成功者と言われる人の多くは早起きで、早朝の頭が冴えた時間に仕事に取りかかり午前中など早い時間に切り上げてしまうという話をよく聞きます。
そんな話を聞くと時間の自由が利くフリーランスの人などは、そのまま真似して良いのか実戦には戸惑いがあるのではないでしょうか。
早起きの時間は健康維持にも使いたい
4時や5時起きなど、朝の早い時間から仕事を始めることで成果が上がるなら、是非参考にさせていただきたいですが一方で気似なるのが健康管理。
今まで、健康維持を目的にウォーキングやランニングを習慣にしてきたという場合はどうすればよいかです。
せっかく身についた習慣を改めて、朝から仕事に没頭するのは抵抗があることでしょう。
人によっては身についたランニングを怠るとその日の気分が上がらないなどという方も少なくないと思われます。
朝の時間は可能な限り仕事に向ける
先に取り上げた成功者の例は、こと経済的成功について取り上げた自己啓発本などに取り上げているから、意図して「朝早くから仕事に取りかかっている」との話をピックアップしているだけと考えて良いでしょう。
ここでの話も自分のやりたい仕事を軌道に載せることが目的だとすれば、早朝からの仕事は一度試してみたい気持ちはあります。
ただし、健康への気配りは継続しながらという条件付きです。
無理の利かない世代なら尚更です。他人がなんと言おうと可能な限りでという姿勢で取り組むしかありません。
両方大事なので２兎とも得よう
最近では、健康維持のために行う有酸素運動は、毎日続ける必要はなく週3日や一日おき程度で十分だと言われます。
自身の健康に関わる情報は慎重に見極める必要がありますが、他にも日頃の運動習慣に当てていた時間を午後や夕方変更することで引き続き、適度な運動習慣は継続して行けそうです。
朝型の仕事への移行は自分の生活リズムに併せて徐々に試行錯誤を経ながら進める必要があるでしょう。
私たち大人にとって、稼ぐための仕事は大事ですが健康管理はそれ以上に大事なことです。
ここは大人なりの経験とテクニックを巧みに使い、仕事と健康については2兎追うもの2兎とも得る勢いで両方大事にしていきたいものです。
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